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パニック障害の新対処法「5秒の法則」

パニック障害の新対処法「5秒の法則」とは? Youtubeでも活動されているメル・ロビンスさんが提唱したもので、「5秒の法則」と言います。 5秒の法則のやり方 「5

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社交不安症のメカニズムと対処

社交不安症のメカニズムと対処 社交不安症のメカニズム 下記の図は厚生労働省がまとめている社交不安障害に対する認知行動療法の資料の中に書かれている。そこには社交不安症のメカ

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アルフレッド・アドラー名言を読解する!(幸せになる勇気編)

アドラー名言集(幸せになる勇気編) われわれは、いつでも自己決定できる存在であるが、なかなか自分を変えられない。 なぜ自分を変えられないかというと、過激な表現にすると変化

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アルフレッド・アドラー名言を読解する!(嫌われる勇気編その2)

アドラー名言集(嫌われる勇気編その2) 「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない アドラー心理学では、承認欲求を否定します。 ユダヤの教えの言葉に「自分が自分のために自分の

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アルフレッド・アドラー名言を読解する!(嫌われる勇気編その1)

アドラー名言集(嫌われる勇気編その1) 人は誰しも客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味付けをほどこした主観的な世界に住んでいます。 「世界」が複雑なのではなく、ひとえに

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アドラー心理学
~幸せになるには?共同体感覚~

幸福感 ≒ 共同体感覚とは? アドラー心理学の目指す幸福とは、"共同体感覚"のことです。 共同体感覚は、個人は自分以外のすべてとつながっている感のことです。 そして共同体感覚という

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アドラー心理学 ~嫌われる勇気まとめ~

アドラーってどんな人? アルフレッド・アドラー(1870年2月7日 - 1937年5月28日) (精神科医、心理学者) ~略歴~ ・アドラーは幼い頃に、声帯のけいれんとくる病に苦し

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人を動かす強力な方法 ~失うことへの恐れ~

人はあるものが失うことへの大きな恐れがある 失うことへの恐れ 失うことへの恐れを反映した実験で以下のようなものがあります。 以下の二つの問いに直感で答えてください。 問1

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簡単にできる!約束を守ってもらう3つの方法

簡単にできる!約束を守ってもらう3つの方法 方法1:口約束(コミットメント)をする 一つの方法としては口約束をするのが効果的だと言われています。 ある実験をご紹介します。

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部下を注意する時は、サンドイッチフィードバックを使うと良い

部下のやる気を損なわないまま、注意できるサンドイッチ話法 誰しも部下との関係は良好かつやる気をそがないように、注意ができれば良いなと思うものです。その時にお勧めなやり方をご紹

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パニック障害の新対処法「5秒の法則」

パニック障害の新対処法「5秒の法則」とは? You

社交不安症のメカニズムと対処

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アドラー名言集(嫌われる勇気編その1) 人は誰しも客観的

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