「 月別アーカイブ：2019年02月 」 一覧
嫌な体験を一般論に置き換えるテクニック『ジェネリック・ユー』
ジェネリック・ユーとは 認知行動療法のテクニックの一つである『エクスプレッシブ・ライティング』の効果を高めることが期待できる技です。 ２０１７年にミシガン大学が提唱した手法で、約６００人の男
先入観により判断を歪める
アンカリングの技術
アンカリングとは アンカリングとは認知バイアスのテクニック。 先行する数値（アンカー）によって後の数値の判断が歪められ、判断された数値がアンカーに近づく傾向のことをさします。
認知の歪みとは（17のパターン）
認知の歪み（にんちのゆがみ、Cognitive distortion）とは、誇張的で非合理的な思考パターン（irrational thought pattern）のことです。 精神病理状態（とりわ
行動活性化技法とは？
行動活性化技法とは 行動活性化技法の目的や効果は？ 行動活性化法は、学習理論に基づく行動療法および認知行動療法の治療技法で、主にうつ病の治療に効果があります。 行動療法の専門家ニール・S・ジ
